Posts Tagged by samuel

Treino 02/05/2011

3 de maio de 2011 Posted by leocastilho under Treino
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Começo de mês e começo de dieta nova. Vou dar uma abusada em batata doce e frango. Com todos os meus suplementos em mãos (albumina+creatina+bcaa+whey+glutamina+aminoácido) é hora de colocar as cargas lá no alto e aproveitar a fase de bons treinos e boa dieta. O treino de ontem, o primeiro do mês as coisas já aconteceram diferente, além de termos mais um para treinar nesse horário e que ontem, decidiu treinar com Leia mais

Treino 05/04/2011

7 de abril de 2011 Posted by leocastilho under Nutrição, Treino
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O treino hj foi animalzão e rapidão. Igual ao treino de ontem o animo estava a flor da pele e ao término de cada série eu queria mais e mais… e tinha mesmo de correr, pois estava adrenado demais. Mesmo revezando hj o treino, foi bem constante. (revezei com o Samuel, maninho mesmo da academia e ainda congrega comigo Leia mais