Posts Tagged by puxada
Treino 17/05/2011
| 18 de maio de 2011 | Posted by leocastilho under Treino |
Treino começou bem rápido e acabou muito cedo novamente, mesmo as cargas sendo bem pesadas. Tive ajuda do Kabeça dessa vez e ao treino andou bem. Mandamos costas, tríceps, trapézio e abdômen, tudo com números máximos de repetições e muita carga.
Decidimos, ou seria eu decidi, pois estava sem muito gás depois de tantas remadas, suprir o treino na barra, oq ue foi bom, pois podemos abusar desse recurso na sexta (nosso próximo treino de costas).
Como a academia ainda estava cheia quando começamos a treinar ainda rolou muita conversa no meio do treino, mas no final do mesmo a coisa engrenou Leia mais
Treino 13/05/2011
| 14 de maio de 2011 | Posted by leocastilho under Treino |
Treino forte e volumoso, mas com ares de que poderia ser melhor. O mais estranho de tudo é que o treino acabou muito rápido. Começamos as 21:30hs e as 22:40 já tínhamos terminado, mesmo sendo um treino bem volumoso. Acredito que por ser biset e um treino em que tríceps fazemos bem mais rápido que os bíceps, o treino rende muito, e claro aliado ao fato de ser minha classe de músculos mais fortes, por isso o Treino B é costas e tríceps.
O kabeça impressiona a cada treino, está bem forte e está me ajudando agora a fazer barra, mas ainda falta um pouco mais de interação, pois acho que ele demora demais para se ligar que vou precisar de ajuda. Mas isso deve ser pq alguns movimentos, Leia mais
Treino 29/04/2011
| 30 de abril de 2011 | Posted by leocastilho under Treino |
Treino de costas, tríceps, trapézio e abs. Dá para imaginar como foi volumoso e intenso o treino de hj. Não teve pausa para nada, pois como o Kabeça dessa vez foi, não descansamos para nada, e fizemos uma série seguida da outra e um cobrando o outro o tempo inteiro. No treino de costas nem preciso dizer que pegamos pesado, afinal é o músculo que mais gosto de fazer, pois está bem forte. Trocamos a remada unilateral no pulley por remada remada unilateral com halteres e percebemos Leia mais
Treino 26/04/2011
| 27 de abril de 2011 | Posted by leocastilho under Treino, Videos |
Como eu sempre digo nos meus posts de terças e sextas. Treino B é bem porrada. Esse treino nem teve tanto volume, fora os dois primeiros exercícios e o biset com remada unilateral e remada com braços estendidos. Forçamos demais as costas, mas sempre sobra aquele ar de que poderíamos por mais alguns exercícios. O legal é que corremos no final de cada série completa, então além Leia mais
Treino dia 12/04/2011
| 15 de abril de 2011 | Posted by leocastilho under Treino |
Treino rápido, intenso e com pitada de estou exagerando. A cada exercício eu parecia que ia explodir e as costas, que estão sempre bem isoladas, estava sendo exigida de tal forma que até os braços vacilavam. Motivo mais que justo para forçar mais ainda nos braços. Leia mais
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