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Treino 02/05/2011

3 de maio de 2011 Posted by leocastilho under Treino
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Começo de mês e começo de dieta nova. Vou dar uma abusada em batata doce e frango. Com todos os meus suplementos em mãos (albumina+creatina+bcaa+whey+glutamina+aminoácido) é hora de colocar as cargas lá no alto e aproveitar a fase de bons treinos e boa dieta. O treino de ontem, o primeiro do mês as coisas já aconteceram diferente, além de termos mais um para treinar nesse horário e que ontem, decidiu treinar com Leia mais

Treino 06/04/2011

8 de abril de 2011 Posted by leocastilho under Treino
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Treino forte e intenso. Meu treino de ombro nunca esteve tão forte e tão elaborado como esteve agora. Movimentos simples e executados com precisão. Nada de roubar ou até mesmo estar com carga superior ou inferior ao que vou levantar. Está exatamente como um treino básico de ombro tem de estar. Quero ver essa tranqueira não aparecer agora… hehehehe. Todos temos nossos pontos fracos e um dos meus nos treinos são os ombros, onde não consigo fazê-los aparecer, hora por causa Leia mais