Salbutamol
Eu falei que não ia falar qual fórum que era, mas se vc chegou até aqui para ler merece ler na integra em vez de um CTRL+C.Segue link então http://www.saudeforum.com.br/viewtopic.php?f=3&t=31939&start=0&st=0&sk=t&sd=a
Para os curiosos segue a formulação dele
Quem quiser ler aqui mesmo segue os posts copiado de lá
Post dia 03/03/2009
Idade : 32 anos
Peso : 95kg
Altura: 1,77
Tempo de treino: 6meses
Tipo de aeróbico a ser usado: seg a sex – 30 minutos de esteira (6.0km / 9.0km)+ 30 minutos de bike no meio do treino (entre um grupo de músculo e outro) + 30 minutos de bike ou esteira leve no final do treino
Drogas / suplementos a serem usados: Aerolin (Salbutamol) + Targinin (Taurina + Arginina) + Extreme Thermo Genic da Solaris Nutrition sabor morango com guaraná
Experiências com dietas: Apenas as daqui do fórum que foram as sérias, mas estou em uma que peguei aqui e me adequei. Comer bem, comer sempre (a cada 3 horas) e apenas nutrientes de verdade. Infelizmente a mania de contar calorias ainda continua, mas vou até 2.000Cal dia… um dia um pouco menos um dia um pouco mais um pouco.. mas dentro desse padrão.
Treino ABCAB / CABCA / BCABC
Sendo A ( Extensão )
Peito e Tríceps
Sendo B (Flexão)
Costas e Troceps
Sendo C
Ombros e Pernas
Bulas:
Aerolin 4mg(salbutamol)
[*]Sulfato de salbutamol 4mg
Taurargin (Taurina e Arginina)
[*]Aspartano de Arginina 200mg
[*]Taurina 100mg
[*]Fosfato de ditetraetilamônio 2mg
[*]Excipientes q.s.p 1 drágea (não entendi o que é)
[*]Açúcar 1,95 mg
Ganhei um pote de 480ml de EXTREME THERMO GENIC da Solaris Nutrition, sabor morango com guaraná. Nele contém:
[*]Valor Energético 84kcal = 353kj
[*]Proteínas 25g
[*]Sódio 24mg
Quantidade por Porção %IDR**
[*]Vitamina B5 3,0mg
[*]Vitamina B6 0,78mg
[*]Vitamina B3 9,6mg
[*]Zinco 4,2mg
SABOR MORANGO COM GUARANÁ : Água, colágeno hidrolisado, concentrado isolado do soro de leite, glucoronolactona (150 mg/60 ml), cafeína (21 mg/60 ml), taurina (240 mg/60 ml), inositol (12 mg/60 ml), vitaminas nicotinamida, pantotenato de cálcio, piridoxina, cromo quelato, sulfato de zinco, acidulante ácido citrico, aroma idêntico ao natural morango e guaraná, concentrado de laranja amarga (Citrus Aurantium), guaraná em pó, Green Tea (chá verde), corante natural carmim de cochonilha, conservantes sorbato de potássio e benzoato de sódio e edulcorante sucralose. NÃO CONTÉM GLÚTEN.
### CICLO: ###
Comecei nessa segunda-feira 02/03/2009, utilizando 12mg ( 4:4:4), mas devo ir aumentando em 2 em 2 dias e sempre 3x no dia (08:00/12:00/18:00) a ver:
1- 4:4:4 12mg
2- 4:4:4 12mg
3- 8:4:4 16mg
4- 8:4:4 16mg
5- 8:4:8 20mg
6- 8:4:8 20mg
7- 8:8:8 24mg
8- 8:8:8 24mg
9- 12:8:8 28mg
10- 12:8:8 28mg
11- 12:8:12 32mg
12- 12:8:12 32mg
13- 12:12:12 36mg
15 – 12:12:12 36mg
Daqui por diante vai depender dos colaterais. Mas espero não subir mais que isso, só se tiver tolerância mesmo. Mas devo começar a mudar aqui e tomar 4x ao dia do que apenas 3. Isso pode acontecer antes tb, pois deixei esses dois dias para acostumar e aumentar bem as doses, mas se der colaterais que não dá para suportar eu mudo para 4x ao dia.
### Ínicio: ###
Dia 02/03 – 4:4:4 Aerolin + 1 Taurargin (08:00 /12:00 / 16:00)
Logo de cara no primeiro comprimido já senti os efeitos, minhas mãos ficaram como mãos de começo de bebedeira (pouco tremulas e inseguras), senti que qualquer esforço suava demais e ainda dava um começo de palpitação. Mandei junto um de taurargin. Estava sobre efeito ainda quando ao 12:00hs tomei mais 4 mg e mais um Taurargin, deciudi Omar apenas um junto com o aerolin. O legal é que é muito rápido o efeito. Fiquei de boa e estava bem leve no trampo, mas as 16:00hs precisei fazer um pouco mais de esforço e senti que o coração ia sair pela boca. Mesmo assim as 16:00 mais 4mg e mais um taurargin. As 18:00hs tomei o Termogenic da Solaris e fui com as tremedeiras de leve para academia… Deu um fôlego legal, onde encare o treino acima (A) com os devidos aeróbicos, seguindo a risca os tempos e velocidades (1:1 / 2:2 / 3:3 tentando um GC na esteira..hehehe). Estava com o corpo cansado e mesmo assim o sono demorou a vir, deve ter sido o calor, mas eu senti que estava espertão, fui dormir depois das 2:30hs, pois todo barulho me deixava alerta. Acho que foi o Thermo com Taurina e guaraná somado com o Taurargin, mas nem sei, pois estava na semana passada tomando mais que os 400mg que daria essa soma de hoje.
Dia 03/02 – 4:4:4 Aerolin + 1 Taurargin (10:00 / 14:00 / 18:00)
Além de acordar mais tarde.. hehehe… decidi tomar meu ultimo comprimido perto de ir para academia, já que fico lá até umas 20:30hs.
Tomei as 10:00hs 4mg de Aerolin e uma drágea de taurargin, mesmo efeito de ontem, mas senti que as tremedeiras estavam de boa dessa vez. Vou atualizando hoje…
Dúvidas, críticas e sugestões vão colocando aew….
Estou tomando certo né.. ?? com sobrevida de 4horas da droga dividi em 3x, mas posso mudar para 4x e vou tomar até nos dias que não treino. Correto.. ??
Post dia 03/03/2009
Eu vou fácil até 36mg, pois temos relatos que já foram a 48mg … eu pretendo chegar em 36 e ver se os efeitos continuam.. como é minha primeira experiência com salbutamol deve manter os efeitos nessaq dosagem.
16mg é para quem “precisa” tomar por causa de asma. Nao vai ter muito efeito depois de um tempo, pois vc acostuma com ela. O correto é vc subir conforme vai sentindo não fazer mais efeitos
Acordar tarde é uma merda, até a dieta vai para o espaço, estava comendo bem de manhã e agora fiquei apenas com o almoço e agora meu lanche da tarde. Vou da uma caprichada no pré-treino e vou comer algo antes de jantar, pois acabou meu wey e bcaa, e não vou comprar tão cedo.
Mandei mais 4mg de Salbutamol e + uma capsula de Taurargin agora as 14:00hs, e tremedeira básica, mas bem controlável. Como eu trabalho muito com o mouse, eu perdi precisão no clique.. heheh .. pareço um bêbado..
Continuando..
Mandei outros 4Mg de Aerolin as 14:00 e mais um comprimido de taurargin, logo na sequencia sento o ponteiro do mouse impreciso de novo.. hheheh.. estava um dia quente aui em São Paulo, então estava suando que nem louco. Antes de treinar as 18:00 mandei outros 4mg e mais um comprimido de taurargin. peguei pesado hoje no treino B (costas e triceps), com os devidos aeróbicos…depois posto aqui como é meu treino na integra… Minha dieta estava indo para o espaço hoje e tive de concertar a mesma no café da tarde e no pré-treino. Sacrifiquei o pós-treino e fui direto jantar. Comi bem e coisas boas.. não zuou tanto, mas senti um pouco de fome, o que não vinha acontecendo mais essas ultimas semanas.
Amanhã começo com 8mg . .vm´s ver que bicho vai dar.. hehehe
Dia 04/02 – 8:4:4 Aerolin + 1 Taurargin (10:00hs / 14:00hs / 18:00hs)
Para variar acordei tardão de novo, meu relógio biológico foi para o quiabo. Estou acordando tardão. Mandei 2 comprimidos de 4mg de aerolin e um de taurargin logo as 10:00hs antes do café…que deveria ser horário do meu lanche… Nõ teve muita alteração nas tremedeiras não, mas senti mais calor. penseiq ue ia tremer feito louco, mas foi de boa.
Almocei legal (12:30hs) e as 14:00hs mandei mais um comprimido de aerolin (4mg) e mais um de taurargin. Como minha esposa estava meio ruim hoje, calor+gravidez, tive de ficar de molho no hospital e perdi meu lanche da tarde. Compensei no lanche pré-treino (não é que comi demais, é que dei enfase a mistura boa de carbo+proteina. Mandei mais 4mg de aerolin e mais um taurargin as 18:00hs e mandei o Thermogenic tb … Que é ruim demais a parada… 4 colheres antes do treino segundo a indicação no rótulo.
No treino dei uma abusadinha de leve. Fiquei muito tempo treinando, o que não é bom. Fiz meu treino C e os devidos aeróbicos. Aeróbicos até demais, estava no gás por conta do thermo, ou efeito psicológico dele.. hehehe
Sinto falta da tremedeira já.. me viciei nela.. huahuah . .agora de noite que nem sinto qs nada é bem sussa.. mas mesmo sem camisa estou suando bem… mas ainda sinto falta da parada. E ansiedade de chegar logo outro dia e mais tremedeira e mais suor e mais treino…. h0h0h0h0 .. serotonina louca..hauhauaa
É isso aew, amanhã é a mesma dosagem de hoje….
Só passei para dizer que os colaterais que estava sentindo deu uma brecada..a tremedeira deu um pause hoje, mesmo com os 8mg de manhã … sinto apenas uma dor de cabeça bem leve…. meio que parece que vai começar a doer.. como eu disse antes, pode ser o óculos….
Salbutamol tb dá câimbras como o Clembuterol ? ECA tb dá câimbras ?
Dia 05/02 – 8:4:4 Aerolin + 1 Taurargin (10:00hs / 14:00hs / 18:00hs)
Hoje não acordei tarde. Tomei meu café as 08:00, mas decidi respeitar o horário que sempre estou tomando. Então fiquei das 08:00 as 10:00 de boa sem tomar nada… as 10:00hs mandei 8mg de Aerolin e 1 cápsula de Taurargin junto com meu lanche da manhã e não senti muitos colaterais, apenas um dor de cabeça que não vem e nem vai embora.. Fica ali no meio termo….
Almocei de boa e as14:00 mandei mais 4mg de Aerolin e uma cápsula de Taurargin. Sem tremedeiras, mas a mesma dor chata que não vem nem passa.
Tomei meu lanche da tarde e antes do treino as 18:00 mandei mais 4mg de Aerolin e uma cápsula de Taurargin, aproveitei e mandei 4 colheres (60ml) do themogenic da Solaris (horrível o gosto).
Treinei de boa, mas a camisa de tanto suar até mudou de cor..hehehe.. Encarei hoje aulas de spinning (30 minutos) e step (30 minutos), então não peguei esteira nem bike hoje…. Treinei meu treino A, não está adiantando meu supino está bem fraco ainda, e no tríceps desci a lenha .. peguei pesado hoje..subi 10Kg em cada exercício e aproveitei e fiz uma série a mais com mais carga (até 8 repetições).. hehehhe..acabei nos abnominais que peguei legal e dorsais….
É isso aew.. amanhã tem dose maior antes do treino, (8:4:8) vm´s ver se as tremedeiras voltam ou se a dor de cabeça vem mesmo, ou vai ficar de onda…
Dúvida: Se tiver dores de cabeça posso ir de dipirona de boa ??
Olha..eu mesmo não estou sentindo nada não… mas já vieram e falaram que meu braço deu uma definida, meu tríceps apareceu legal e meu antebraço tb..
E meu “piru” está ganhando volume..deve ser por causa da pressão maior…huahuhahuahuah ..
Levantei cedo de novo e como ontem aguardei o horário certo para tomar a parada. As 10:00 mandei junto com o lanche 8mg de Aerolin + 1 cápsula de Taurargin. Almocei normal e as 14:00 mandei 4mg de Aerolin e mais 1 capsula de taurargin, foi de boa, nem senti as dores de cabeça que nem vem e nem vão. As 18:00 encarei mais 8mg de Aerolin e + uma de taurargin, que está dando um gás legal para treinar… parece que acabo de fazer uma série de 3×12 e poderia ficar nela mais uma..hehehe…
No finalzinho do treino (hoje foi treino B) a dor tentou me pegar, e dessa vez pensei que ia rodar legal. Que nada, passou direto e ainda fui fazer trapézio…… hehehe quero ficar ogro de trapézio.. huahuha
Estava ” ainda” na dúvida se tomava mesmo nos dias sem treinar. Decidi tomar, pois pesquisei aqui e vi que era direto sem pausas.. tomara que seja assim mesmo.. hehehe
Dia 07/02 – 8:4:8 Aerolin + 1 Taurargin (10:00hs / 14:00hs / 18:00hs)
Sábado normal.. mas de noite fiquei com algumas latinhas..heheh.. e alguns pães de queijo…. Só respeitei os horários certinho… Bebi apenas depois das 23:00hs …. huahauhauh
Dia 08/02 – 8:8:8 Aerolin + 1 Taurargin (10:00hs / 14:00hs / 18:00hs)
Pensei que porrada ia ser maior.. foi de boa… almoçando apenas carne e pouco carbo..mas lotado de sódio.. é churras mesmo.. huahauha.. Apenas uma latinha e 2 copos de refri para quebrar o sal da boca…. Respeitei os horários e dosagens do post…
Até agora apenas senti as tremedeiras no começo e a dor de cabeça… e claro..um suadouro filho da mãe….
Amanhã é dia de treino.. com essa dosagem maior espero que funcione melhor….. Essa semana vou trocar a janta de todos os dias por apenas salada com sementes de linhaça e um grelhado.. Pode ser frango ou beef mesmo. Quero que gora que acostumei com o salbutamol e estou aumentando bem as dosagens, vou diminuir um pouco as cal da dieta diária. Que fico lá entre 1500 a 2000cal. mas sem essa de tabelinha nem nada, estou usando o bom senso, ou pelo menos tentando.
Posto amanhã conforme for tomando…
Vc sabe q esse tempo de treino cataboliza pcaramba neh?
Sim eu sei…
~
Eu sei tb, mas não dá para dividir esse treino… como estou bem fora do peso ainda, mesmo as medidas estarem diminuindo, eu posso me dar o luxo de perder um pouco de massa magra, mas pelo que eu tenho visto tenho perdido pouco, pois estou com mesmo peso e caindo cada vez mais as medidas…. mas nem posso dividir assim….. trampo durante o dia…. e é meio puxado parar no meio do dia…
e tem outra..n0o treino estou pegando uma boa resistência… praticamente já coloquei 3x a carga que comecei.. e isso sem estar com gás… não vejo a hora de perder logo para começar a ganhar mais massa magra…
Dia normal, acordei cedo, aguardei os horários corretos e fui que fui..sem colaterais nenhum… apenas a suadeira louca.. .que pode ser o calor ou a substancia … hehehe
Hoje precisei treinar mais cedo. .senti mais disposto, pois costumo treinar as 18:00 e hoje as 16:00 estava na academia.. duas horas a menos de trampo dá um gás legal… mas não deu tempo de fazer toda série de perna.. devo enfiar no meio do treino de amanhã. Hoje era treino C e amanhã é A ….
Amanhã, aliás hoje, aumento a dose.. vai ser 12:8:8 …. vm´s ver se a tremedeira volta ou se a dor de cabeça vem de uma vez…. hehehehh .. até agora está bem sussa……….. devo ficar uns 20/30 dias tomando mesmo… vou até o limite .. depois uns 30 dias off eu “devo” mandar bala no EC …..
Dia 10/02 – 12:8:8 Aerolin + 1 Taurargin (10:00hs / 14:00hs / 18:00hs)
Foi de boa os 3 comprimidos de manhã (10:00hs) … senti um suadouro danado…. quando tomei agora as 14:00hs me deu um pouco de tontura..sei lá.. meio sono… mas estou suando feito louco….. calor ?? tb… mas estou suando fora do normal… afinal estamos falando já de 28mg de salbutamol… não vejo a hora de chegar logo quarta.. 12:8:12 .. hehehe ou eu seco ou eu seco.. hehehhe
Será que vai precisar de eca depois.. ??? uhauahua.. estou pensando em parar com 16:12:12 … pois aew vai ficar bem punk… e estabilizar nessa dosagem… Estou sentindo meus músculos aparecendo mais…. meu triceps pulou para fora, e biceps mais redondo, mas sem muita alteração de tamanho…. até o antebraço está aparecendo mais.. Mas eu sempre achei Biceps e ombro complicado para aparecer, até pq é legal fazer, mas esforça demais… e eu gosto de fazer triceps, tenho facilidade, então vou pegando cada dia mais pesado….. hehehhee … vou ficar contente quando a pança começar a sumir, ou aparecer alguns gomos nas costas.. hehehehe
Dia 10/02 – 12:8:8 Aerolin + 1 Taurargin (10:00hs / 14:00hs / 18:00hs)
Continuando…
Tomei mais 8Mg de Aerlin e 1 Taurargin as 18:00hs. mas comoe stava em cliente cheguei em casa apenas as 21:00hs. Perdi meu treino, maior bosta………….. mas maior bosta mesmo…..
Suadouro não para nem em casa, e a dor de cabeça que penseiq ue ia me pegar finalmente não veio de novo. Vou dormir cedo…. pensei que ia treinar e chegar bem, mas desanimei de fazer qualquer coisa…… jantei apenas frango e salada, abusei, pois comi a milanesa o frango, 3 filés médios e alface e tomate de boa, com sementes de linhaça salpicada em cima e uma colher de azeite …
Fui..vou dormir logo para não ficar mais chateado.. hehehe…. perder dia na academia agora virou motivo de chateação…
Dia 11/02 – 12:8:8 Aerolin + 1 Taurargin (10:00hs / 14:00hs / 18:00hs)
É isso aew, mandei bem hoje os 12mg de manhã com o taurargin, nenhuma reação a não ser o suadoruro. De tarde as 14:00 mandeimais 8mg e as 18 mais 8mg, ambos com o taurargin junto. Detarde eu vacilei e deixei passar meu lanche da tarde… aew depois comi meu lanche pré-treino e na academia senti um pouco de dor de cabeça. Parece meia fraqueza…sei lá..se sinto um pouco de fome ou passa dos horários a alimentação sinto isso no treino.
Hoje fiz o treino ontem, treino A, e fiz meio corrido, mas fiquei 20 minutos antes na esteira, puxando bem… e depois de fazer peito encarei mais 10 minutos de esteira e mais 10 minutos de bike, aew sim eu fui fazer triceps, que sempre puxo bem.. heheheh.. encarei uns abdominais e dorsal e fui para casa onde encarei apenas salada e um bife, e como ninguém é de ferro, para complementar as calorias diárias comi dois pedaços pequenos de uma torta doce… hehehehe.. abusei, poderia ter comido apenas um, mas ……………
Durante a esteira no começo do treino senti os gêmeos endurecerem, sem câimbras, mas endurecidos…. tanto que me fazia maneirar na velocidade ou corre mais trotando… achei estranho, não lembro de ter lido que salbutamol poderia me dar câimbras
Amanhã chego na casa dos 32mg/dia. Vou fazer 12:8:12..
Vc fez alguma avaliação para saber as dobras e poder comparar depois?
Então cara, eu tenho sentido apenas perda de medidas e senti que os músculos apareceram… aliás, todos comentaram que os músculos deram uma aparecida legal, pois eu tinha meio braço de gordo, tinha músculo, vc via, pois já era duro e tal…. mas agora começou a definir mesmo..a aparecer..
Na minha academia tem de pagar para ver BF é mole…. e não vou em uma consulta para ver isso… pelo não agora que ainda me sinto grande…. depois eu posto as fotos…. ou se quiser te mando mp de algumas antes e agora……
Dia 12/02 – 12:8:12 Aerolin + 1 Taurargin (10:00hs / 14:00hs / 18:00hs)
Cheguei nos 12:8:12.. heheh .. 32mg de salbutamol… a parada está light.. duro mesmo é colocar 4 comprimidos de uma vez+um de taurargin.. hehuahuahuah.. dá aquela impressão de hipocondrismo hahuahauha..
Ontem acho que a apreensão foi maior que nos outros dias… as 10:00hs foi tranquilo, pois já tinha tomado um da antes assim, de tarde as 14:00hs, sussa tb…. mas aew para variar..heheh.. vacilei na alimentação pré-treino, acabou a paradas de fazer lanche em casa.. hauhauhauhauhauhuaha. .aew ataquei bolacha de centeio+leite+yakult+2 castanhas do pará e 2 castanhas sem sal…. faltou a proteína, bem que as amendoas contém óleos, mas não é a mesma coisa. Como cheguei cedo na academia comecei a treinar e só fui ver o horário as 19:00hs, aew tomei com uma hora de atraso as 12mg+taurargin .. já estava em um suadouro tremendo… aew virou um forno….. minhas camisetas e bermudas que vou treinar tem de pendurar antes de irem para o cesto de roupas…. ficam encharcadas…..
ainda hoje posto de novo… sobre o dia de hoje…
Continuando
Light o dia todo… mas o suadouro vem mesmo depois de 2 horas de ter tomado..fico suando parado…. chega a escorrer pelo peito… hehehe…Camisa molha geral mesmo…de noite o treino foi light, cheguei atrasado e em vez de 4 exercícios por músculos fiz apenas 3… Na jantya avacalhei, fomos comemorar uma coisinha e entrei no rodizio de pizza… hauhaua.. mas aew fiquei na de Atum, Camarão Cozido e Carne Seca… que tem proteína…. tentei controlar e comer cedo…. e depois sabia que tinha de dormir mais tarde para não dormir com aquilo no estomago…. Cheguei em casa as 23:30hs fui dormir umas 3:00hs.. mas aew antes de deitar uma meia hora antes mandei um yorgute natural…
hauhauhauha… copiar e colar rolou solto e esqueci de mudar o mês.. hauhauhauh .. vlw por ter avisado tsi…
Para quem leu meu post anterior viu que eu errei feio na contagem… 4 compridos dariam 16mg, então desde Quinta estou colocando 16:8:12 ou 16:8:16 .. nem me lembro.. hehhhee
Mas aew no sábado eu me liguei e segue sexta, sábado e domingo:
Dia 13/03 – 16:8:12 Aerolin + 1 Taurargin (10:00hs / 14:00hs / 18:00hs) Era para ser 12:8:12 como no dia anterior, ou pelo deveria ter sido tb o anterior.. hehehe
Acordei tardão e já com vontade de cagar, foi bom, pois vi que o yourgute antes de dormir da madrugada anterior fez efeito…. Acordei de boa e não estava cheio e nem com fome, bom sinal…. lá pelas 10:00hs, hora que acordei com o despertador do celular (deixo os 3 horários para despertar para não esquecer), mandei de novo sem saber 16mg de Aerolin (4 comprimidos) e 1 Taurargin, tomei meu café nesse horário, deveria ser o lanche…. Já que tinha tomado café tarde, almocei no horário, mas maneirei bem, foi apenas uma salada de pepino e peito de frango ensopado, sem molho nem nada… as 14:00 mandei 8mg de Aerolin e 1 Taurargin e tomei meu lanche que foi uma banana e uma maça…. Estava com saudades de frutas, decidi comer hoje que tinha perdido umas das refeições e enfiar “ose” para dentro.. hauhauhauauh .. alguns aqui entenderam a brincadeira.
As 18:00 mandei mais 12mg ou foram 16mg.. huahauh.. nem lembro…………. e o suadouro louco o dia todo……. escorrendo…. E meu treino foi de boa tb.. treinei meu treino C e mandei bala no ombro e nas pernas… e dei uma enfase grande para Panturrilha que tenho “bem” desenvolvida (já é quadrada e grande) e ficou parecendo uma epdra depois do treino…. acabei na esteira bem de boa relaxando mesmo…… a camisa dava para torcer…
Dia 14/03 – 16:12:12 Aerolin + 1 Taurargin (10:00hs / 14:00hs / 18:00hs)
Agora eu tinha certeza do que estava fazendo.. hehehe já que tinha começado de manhã com 16, decidi adiantar o ciclo…. acho que devo ficar nesse patamar até acabar. .se sentir que acabou no efeito eu devo aumentar até gradativo, mas vou se aumentar só vou até 48Mg… foi o máximo que eu vi alguém chegar….. Não quero bater recordes algum, estou aqui com um objetivo, não quero lascar minha saúde a toa né… ?
Bom as 10:00hs mandei 16mg + 1 taurargin, e minha alimentação foi bem de boa… comendo salada e bife qs sem sal…. Como nos finais de semana as vezes rola churras, e o nível de Sódio vai lá nas alturas, decidi que pelo menos em casa não vai mais ter tanto sal. As 14:00hs, mandei mais 12mg com 1 Taurargin e na ultima dosagem, eu dei uma atrasadinha, pois sai e não levei. mas foi deboa, tomei umas 19:00hs mais 12mg e mais 1 Taurargin, que qs não tomei com medo de não dormir.. mas foi de boa….estava pregrado do treino de ontem e desmaiei….
Dia 15/03 – 16:12:12 Aerolin + 1 Taurargin (10:00hs / 14:00hs / 18:00hs)
Domingão começou de boa.. Para variar acordei lá pela hora de tomar a parada…. as 10:00hs junto com um lanche de peito de peru mandei 16mg de aerolin e 1 taurargin… parece que o efeito veio logo de cara, me secando do banho já estava suando feito louco…. as 14:00hs foi de boa, 12mg e 1 aerolin, mas caguei, meti duas taças de vinho em um casamento, onde controlei na comida e caguei pois bebi duas taças de vinho…. e estou tomando um agora logo depois desse post .. mas vou me lascar de novo.. pois agora vou em aniversário… e vai descer umas 2 latinhas.. mas de boa.. pelo menos mais fraco que o vinho.. mas sei que nem fazer tanto efeito.. ou pode potencializar os efeitos..e eu ficar doidão….. huahuauahauhauhauhauha
Vou nessa, bom final de domingo para vc´s e segunda começa o batente de novo….. Amanhã tem treino A (peito e tríceps) e quero ver se ao menos chego nos 25kg de cada lado no supino, pois está osso de subir peso para peito.. Nos demais todos eu subo de boa, mas peito estou meio fraco…
E também estou esperando pelo post dos resultados até a atualidade 
Então..eu devo ver resultados finais mesmo no final do ciclo… mas já adianto….. perdi apenas 3kg, mas as medidas estão de novo caindo..estou com calças 46 vestindo ainda, mas estão com cinto nos últimos buracos.. huahau.. 44 já cai da cintura se empurrar para baixo a calça…. Isso é ótimo, pois não estou perdendo massa magra.. pois os músculos estão todos aparentes, os que tenho é claro. A barriga é que é osso, fica a pochetti ainda, mas segundo a esposa e as camisetas, já cabem G normal e fica folgada…..
Detalhe.. estou com um pouco de caimbras, mas não sei se é do Salbutamol.. Pq dá até nas mãos
Dia 16/03 – 16:12:12 Aerolin + 1 Taurargin (10:00hs / 14:00hs / 18:00hs)
Decidi ficar nessa dose aew, pois já estaria nela mesmo… não sei se subo as dosagensou não, ainda estou pensando. Os colaterais estão BEM fracos… só aquela famosa “dor de cabeça que não se decidi se vem ou não” e as tremedeira eu já nem sinto. A dieta vai indo, não posso dizer que 100%, mas tenho certeza que não como mais de 2000cal por dia… e dando MUITA enfase a proteína e pouco carbo, pois sei que precisa ter….
Mandei nos nos horários normais descritos acima….precisei comprar mais, chegaram 6 caixas de Aerolin em casa hoje e mais duas caixas de Taurargin, pois estou usando uma cartela por dia… 4 de manhã, 3 as 14:00hs e 3 as 16:00hs… Segunda eu treinei treino A… puxei meio forte no peito no tríceps…. estou subindo as cargas aos poucos, e sentindo a fadiga muscular apenas nas 3 ultimas repetições..
Dia 17/03 – 16:12:12 Aerolin + 1 Taurargin (10:00hs / 14:00hs / 18:00hs)
Mantive novamente a dosagem e atrasei um pouco de manhã para tomar, mas blz..atrasei 30 minutos em todos depois…. Por conta da chuva e problemas hoje em São Paulo só treinei as 20:00hs, e saí tardão da academia…. minha janta foi para bem tarde… mas só salada (alface, tomate e sementes de linhaça) e 2 bifes pequenos e 200ml de suco de saquinho light (Mit)…. fiquei abaixo dos 1500cal hoje, mas aew dei uma abusadinha, mandei um chocolate para dentro depois da janta…. hauhauhua… chegando a Páscoa…..hauhauhaua……… e caiu com a desculpas que era para complementar a dieta de 2000epouco calorias… hauauhauhaua.. difícil vai ser segurar na Páscoa…
Dia 18/03 – 16:12:12 Aerolin + 1 Taurargin (10:00hs / 14:00hs / 18:00hs)
De leve as dosagens hoje, um pouco de câimbras na esteira e aew parei e fui para bike….mas vieram apenas depois de uns 15 minutos andando e correndo.. mas se tento correr mais que 3 minutos elas endurecem a batata da perna…. Então ando 1 corro 1 ..no gás… Camisa encharcada, toalha encharcada e o melhor, TODOS dizendo, nossa como vc está secando… hauhauhauhauh …. Meu treio ontem foi treino C e dei uma caprichada nos ombros, que mesmo baixando a carga estou fazendo com muita mais qualidade os movimentos. Sempre 3×12
Estava pensando em aumentar a dose da tarde e ficar 16:12:16.. mas aew dei uma olhada e acho que uma cartela por dia é suficiente…. e ainda falta muito para acabar meu ciclo (30 dias)…. teria de comprar mais, ainda tenho 5 caixas de 20 capsulas. O que acham ? daria 44mg de salbutamol, qs no que o cara postou lá no maromba ou no nopainnogain.. não lembro..se alguém o tópico posta aew de novo.
Dia 19/03 – 16:12:12 Aerolin + 1 Taurargin (10:00hs / 14:00hs / 18:00hs)
Dia normal e tomei todas as dosagens com 1 hora de atraso, pois já que tinha atrasado a primeira, estava em reunião, acompanhei o atraso em todas as outras. Meu treino tb foi mais tarde. Dieta vai indo, mas sexta está por aew e vai ser osso.
Treino A de novo, e peguei pesado no peito e biceps…. pegdeck está ficando cada dia mais fácil e devo fechar a máquina em mais umas 2 semanas de treio A 2x na semana.. hehehe
Dia 20/03 – 16:12:12 Aerolin + 1 Taurargin (10:00hs / 14:00hs / 18:00hs)
Comecei minha dieta de boa, já prevendo o que vinha de noite… hauhauha.. ia ser pizza ou Beirute, precisava sair um pouco desse monte de salada de noite.. hauhahu .. não que eu não goste, mas sacrifica minha esposa e minha filha tb, que ficam loucas para comer um merda na sexta ou no sábado. Encarei umas esfihas e metade de um beirute, mas foi de boa, pois sinto que cada vez que como uma besteira meu instestino já quer jogar para fora, bom isso. Com fui dormir bem tarde (06:00 de hoje, jogos e seriados são um vicio), não senti aquela coisa de dormir estufado, muito pelo contrário, quase comi alguma coisa antes de dormir, mas decidi ficar de boa.
Todas as dosagens normal e estou bem acostumado mesmo com elas. Não vou subir mais pois quando acaber esse clicl eu vou encarar outras coisas e não quero me zuar. Vou ficar no 16:12:12 (40Mg) e não vou subir mais. Posso ver se no finalzinho eu encaro uns 1612:16, pois sinto falta dos efeitos de tremedeira.. hauahuahuahhuahuah ….. caimbras estou passando sem usar potassio, apenas de bananas e mesmo assim muito pouco, 2 no café da tarde ou uma no lanche da manhã e outra no lanche da tarde dia sim dia não. Não adianta nada, se corro um pouco mais o meu limite, lá estão elas endurecendo a batata da perna.
Voiu postando, pois sábado e domingo é light… difícil é a dieta.
Eu devo fazer 30 dias exatos…. estou contente com os resultados, pois está começando a aparecer umas veias no braço, oq ue não tinha a muito tempo.
Eu comprei por lotes 2 caixas de taurargin, mesmo já tendo comprado antes e feito um início de ciclo para ver como era o gás, e 6 caixas de aerolin… aew quando estava acabando eu comprei mais 2 de Taurargin e mais 6 de aerolin, mas fiz as contas erradas, pois agora estou tomando 16:12:12 .. então vai durar 12 dias o Aerolin, já que uso uma caixa a cada dois dias (a caixa vem com duas cartelas de 10 comprimidos). Devo comprar mais umas 2 caixas para cabar o ciclo de 30 dias…. isso se não ficar nervoso e não mandar logo stan com testo .. heheheh e me enfiar em uma dieta ferrada de baixo carboidrato e baixas calorias (1500cal)…..
OBS: para os mais saudosistas, eu sei que esse ciclo de stan e testo não é para perder medidas e nem peso, mas já que não retem liquido, e aliada a uma dieta hipo, com baixo carbo e o treino que estou fazendo, devo dar uma secada na banha e aparecer ainda mais os músculos… mas estou ainda na pesquisa……. ainda na pesquisa … ainda estou no pelo e sempre fui assim… vm´s ver se animo a ficar como o Jav.. hehehee
Mas é meu primeiro ciclo… estava pensando em até desperdiçar esse bujão de stan na minha mão… e usar o método de piramide mesmo… como nos antigos ciclos de winstrol (10 anos atrás). Acho demais usar todos os dias 50mg ou 100dsdn …. muita coisa então estava pensando em fazer assim:
1sem- 50mg
2-100mg em 2x
3- 150mg em2x
4-150mg em 2x
5-100mg em 2x
6-50mg
Sendo segunda e quinta as picadas.
Vm´s dicutir isso via Mp geniobr
@Reri_man e _ganso
Como eu disse eu não medi antes parte a parte do corpo.. não sou assim tão exigente.. hehehe…. mas atualizo a minha assinatura sempre…
Perdi 3kg depois que comecei esse ciclo e deu uma parada, acho que por causa do volume muscular que está aumentando. Estou ficando com mais qualidade nos músculos. Mas mesmo assim perdi um pouco de medidas nos braços, mas nem parece, só medindo mesmo. Ao que tudo indica estou perdendo a “capa de gordura” em cima do músculo, pois até algumas veias estão aparecendo, coisa que desde os 20 anos não tinha.
Foi de boa, mas atrasei em todas as dosagens 1 hora….. Fiquei atacado de renite e está uma do de cabeça dos infernos… mesmo assim não parei não…. Dieta foi de boa e com direito a um chocolate para somar as calorias, que tinham ficado abaixo de 1800cal.. Muito frango, muita salada de alface com tomate, linhaça e uma colher de azeite e lachinhos de peito de peru com pão de grãos…
Dia 22/03 – 16:12:12 Aerolin + 1 Taurargin (10:00hs / 14:00hs / 18:00hs)
Minha renite piorou mesmo.. agora até a garganta pegando, mas pegando de irritação apenas….. bolsões na testa cheios e doendo muito.. não tomei nada de remédio para isso… apenas as dosagens do aerolin e do taurargin… não conseguia dormir e a dor foi osso…. cada espirro, mas cheio fica… naris de tanto assoar está qs na carne… tá muito osso…..
Dia 23/03 – 16:12:12 Aerolin + 1 Taurargin (10:00hs / 14:00hs / 18:00hs)
Renite pegando ainda… mas fui que fui nas dosagens.. não tenho aumentado, pois não estou a fim de comprar mais, então está de boa mesmo… nesse dia para não pegar muito no treino e como estava mesmo debilitado, decidi jantar antes de ir treinar, que tive de atrasar pelo menos 1hora para fazer uma digestão legal… encarei macarrão com molho e atum, e peito de frango grelhado… parecia um touro treinando…. estava cheio de gás.. hauhauha … foi diferente treinar com a barriga cheia.
Fiz meu treino C, onde forcei legal nos ombros e nas pernas quebrei todos os limites que ainda tinha… passei dos 110kg de cada lado no leg e peguei mais de 30kg na flexora e 60 na flexora…. foi bom quebrar essas barreirinhas, agora é subir carga de novo.. hehehehe
De resto eu vou ver se na próxima semana ou no final de semana eu animo de comprar mais aerolin e terminar com 42 ou 46mg.. vm´s ver…
Então cara, quanto as câimbras, elas vieram sim, inclusive em lugares loucosn nos dedos da mão até… mas é comum mesmo na panturrilha. Eu com um alongamento antes e um depois da esteira passava bem com isso…. sem problemas..e banana umas 2x na semana só…
Dia 24/03 – 16:12:12 Aerolin + 1 Taurargin (10:00hs / 14:00hs / 18:00hs)
As 10:00 mandei logo os 16mg e acho que por causa da quantidade de café que eu tomei fiquei ligadão.. estva morrendo de sono e depois de uns 20 minutos que tomei a parada estava bem elétrico… Dieta padrão mas acordei as 10 então fiquei sem café…
as 14:00hs foi de boa, 12 mg ficou fraco… e claro taurargin em todas as dosagens…. arginina e taurina para dentro e junto com umas 3 xicaras de café fico ligadão.. hauhauhua
12mg as 18:00hs. De noite foi de boa, hoje era treino de spinning e foi de boa…. depois encarei um Jump… de boa tb, mas cansei bem… pingava suo por todos os lados.. pessoal até comentou que estava BEM mais magro e que estava nem empenhado nos exercicios.. hehehe. Como a aula de spinning começa as 18:00hs, quando começou o efeito eu estava a mil já.. huahauha.. Dormi cedo, pois tinha um cliente cedo.
Nos ultimos dias eu devo fazer 16:12:16 e nos dois últimos dias 16:16:16.. vou comprar mais e completar os 30 dias certinho… os “elogios” pelo relato me incentivaram.. heheheh
Já posto de hoje conforme vai passando o dia, pois de tarde vou estar em outro cliente e lá é sussa de acessar o fórum…. virou um vicio o fórum.. huahauhauha
Dia 25/03 – 16:12:12 Aerolin + 1 Taurargin (10:00hs / 14:00hs / 18:00hs)
Acordando tarde todos os dias… meu café da manhã está osso.. huahauhuahua …….
Como tenho dito a uma semana, está super de boa as dosagens… decidi não aumentar para ir até o limite que vi no outro fórum.. 48Mg.. mas dia 30/31 eu vou de 16:12:16 e no dia 1 e 2 de abril eu vou de 16:16:16 …. ainda tenho para 4 dias no esquema que estou 16:12:12 … então vou comprar mais algumas caixinhas e vou comprar taurargin tb, pois já que fui com ele até agora, não tem pq abandonar…
Ontem foi treino B (costas e biceps), soquei a bota… hauhauhauha puxei mais pesados em todos os exercícios, apenas rosca direta que eu fiquei meio assim de subir muito… mas decidi fazer com maior qualidade (5 segundos bem contados para subir e o mesmo para descer), doeu até a alma…. huahauha …. meu aeróbico foi sacrificado antes do treino, mas em compensação eu fui embora hora correndo, hora andando (usava os pontos de ônibus como referencia de chegada.. hauhauha). .cheguei mortão em casa e encarei umas 4 nozes e um yorgute .. meu pós treino sem suplementos é osso. E como já tinha jantado antes, gostei da idéia, eu encarei um lanche mais tarde.
O ruim é que minha esposa começou a fazer os chocolates.. e eu já encarei uns 3 bom-bons ontem…hehehehe.. está certo. .tinha ficado sem café da manhã e compensei nas calorias (BAITA DESCULPA ESFARRAPADA).
É isso aew…. depois posto de hoje se der tempo. Hoje é treino C de novo, e quero pegar pesado no ombro hoje, pois perna já pucho legal..
Dosagens todos no horários acima…. sem colaterais…. hoje minha dieta foi de boa, consegui tomar um café, mas foi fraco…. no lanche mandei bem (lanche de peito de peru e queijo branco), almoço de leve, apenas salada, quiabo e frango ensopado (comi apenas um pedaço pequeno de peito) ….. Lanche e pré-treino dentro do previsto e contando as calorias estava em deficit de umas 500cal…. na janta foi dois befinhos de filé e salada caprichada (alface, tomate, queijo branco, uma fatia de pão integral como torrada cortado em pedaços e uma rodela fina de salama coratdo em millhões de pedaços. Ajuntei azeite, sementes de linhaça e gergelin) .. ficou muito fera…
E para o loko na web, mandei mais um bombom minúsculo de chocolate como sobremesa…… hahauhauhauha devo ter chego a 2k cal.
Dia 27/03 – 16:12:12 Aerolin + 1 Taurargin (10:00hs / 14:00hs / 18:00hs)
Bem normal, dosagens de boa, dieta de boa..só achei que comi pouco… meu treio foi prejudicado por causa do horário apertado, mas ate aew blz… Eu fui viajar nesse dia para bertioga, e fiquei apenas no meu pós treino (lanche de peito de peru, queijo e alface tomate com um copo de yorgute).
Dia 28/03 – 16:12:12 Aerolin + 1 Taurargin (10:00hs / 14:00hs / 18:00hs)
Acordei bem cedo e já me meti nas comida de praia.. hauhuaha… lasquei dois pães na chapa e um copo de leite com café.. encontramos manteiga aviação e não ia deixar quieto.. hauhauhauha. Almoço de boa, churras e apenas 2 brejinhas…. me segurei….. Pouco sol, mas muita suadeira. Muito jacaré nas ondas e depois um exercicio.. cavar buracos para minha filha…Vlw o esforço… a noite dei uma relachada e coloquei mais duas brejas e alguns queijos…. mas pelas contas fiquei ali nas 2.500cal.
Dia 29/03 – 16:12:12 Aerolin + 1 Taurargin (10:00hs / 14:00hs / 18:00hs)
Dosagens sem alteração e dieta de boa… café, lanche, almoço de boa, lanche e jantar …. faltou um exercicio aqui, estou ficando viciado em academia.. hauhauhauha…..
Dia 30/03 – 16:12:12 Aerolin + 1 Taurargin (10:00hs / 14:00hs / 18:00hs)
Hoje eu fui comprar mais aerolin para terminar o ciclo e dei bobeira… as dosagens só vão até hoje…..Minha dieta foi legal e treino B na academia…. peguei bem…..
Dia 31/03 – 12:16:12 Aerolin + 1 Taurargin (10:00hs / 14:00hs / 18:00hs)
Já comecei tomando errado, pois só tinha 3 comprimidos(12mg), mas aew de tarde chegou as novas caixas e mandei os 16mg, só troquei a ordem e já senti diferença, pois de tarde estava sossegado com 12mg,… 16 deu uma palpitação de leve.. mas sem tremedeira…… de tarde voumandar mais 12mg apenas….. Hoje tem treino C (Ombro e perna) e vou pexar bem de perna de novo.. hehehehhe ……
Amanhã aumento a dosagem de novo.. vou terminar com 16:16:16 então vou lascar 16:12:16 e depois 16:16:16 até acabar… vou relatando…
Cê num acha melhor da uma parada não?
Vai até quantos dias?
vou fazer 30 dias.. mas pelo que estou vendo vou esticar até uns 32 dias… para dar tempo de chegar em 48mg….ganhei coragem… mas é até acabar aqui as caixas novas
@lucas_pkr
No olhômetro eu perdi bem. .começou até a aparecer as veias do braço…. deu uma colada boa.. no abdomen a diferença não foi gritante, mas baixou tb.. mas aew é a dieta ….. que vai ser osso segurar agora na páscoa .. hehehhe
Já comecei tomando errado, pois só tinha 3 comprimidos(12mg), mas aew de tarde chegou as novas caixas e mandei os 16mg, só troquei a ordem e já senti diferença, pois de tarde estava sossegado com 12mg,… 16 deu uma palpitação de leve.. mas sem tremedeira…… de tarde voumandar mais 12mg apenas….. Hoje tem treino C (Ombro e perna) e vou pexar bem de perna de novo.. hehehehhe ……
É isso mesmo… decidi aumentar desde hoje 12:16:16… fiz as contas e vai dar… melhor que pelo menos não passo muito de 30 dias… se eu tivesse tdo coragem antes já teria feito.. mas passei pelo menos duas semanas com dosagens iguais…. não perdi tempo, pois fiquei na margem de segurança legal.. mas agora acho que poderia ter chego antes nessa meta….
Hoje treinei bem perna e ombro( C ).. foi bom… senti leve dor de cabeça, e esperei bastante paa tomar algum remédio, pois queria que o salbutamol ficasse sozinho mais tempo no organismo… mandei Novalgina 1g, e foi tiro e queda…
Amanhã vou mandar de novo nessa dosagem..e quinta e sexta vou mandar 16:16:16…ou mando logo amanhã mesmo.. vou ver o animo.. huahauhauhua
Opa esqueci de comentar…o Taurargin (arginina e taurina) sempre nas dosagens de salbutamol…
Em resposta ao meu próprio post de ontem… que já mandei 44mg de salbutamol.. Hoje vou mandar 48mg… acredito que seja o limite já relatado em outros fóruns, pois aqui não vi ainda tamanha dosagem…. espero aguentar e não ter colaterais diferentes do que já vinha tendo, aliás, nem mesmo esses sentia nessas ultima semana. Apenas a dor de cabeça que não vinha e ontem veio com tudo..
Tava vendo ele aki na net, Quando eu fizer outro ciclo vai ser de Salbutamol, lá pro final do ano, vo fazer 30 dias.
Esse Tauragin tira as caimbras mesmo? mais disposição? Quanto custou? ta tomando como?
Espero as respostas
Como anda as medidas?
Antes mesmo de tomar Salbutamol, em minhas pesquisas já tinha lido sobre a falta de taurina e arginina no corpo e que o salbutamol agrava isso. E sabia que a Taurina, encontrada em um monte de energéticos seria bom para meu treino. Então antes mesmo de começar o Salbutamol já tinha feito um ciclo de taurargin para deixar equilibrado e não sentir muito o peso e colaterias …. Vc pode ver nesse tópico aqui ([url]viewtopic.php?f=3&t=31809[/url])
Mas com o Aerolin eu tomo apenas uma capsula em cada dosagem Seria 3x ao dia acompanhando o horário das dosagens de aerolin…. não tem efeito algum estimulante nem nada, mas como a cafeina pode sintetizar melhor e dar um efeito maior…. que não foi o caso, pois não senti, certo que não tenho parâmetro algum de comparação, pois nunca tinha usado Aerolin. Mas como comecei tomando, e já tinha idéia da falta das duas substancias no corpo só teria a perder massa, decidi fazer o ciclo com ele.
Eu vou medir no final dessa semana e posto, e já atualizo minha assinatura tb…
Esse primeiro ciclo que vc fez ficou bem fraco mesmo, agora com dosagens acima de 20mg vc sente certa tremedeira na mão.. nada para atrapalhar não..e vai sentir a canela e batata da perna dura na esteira quando for correr….
Eu estava com 96kg quando comecei…. estou com 92kg.. não achei que perdi muito or causa do aerolin e sim por conta da dieta e mesmo assim não foi nada absurdo, lembrando que estou conseguindo trocar medidas e pesos… então estou trocando, aos poucos, massa gosrda por massa magra.. pois estou vendo tudo maior.. hehehe.. perdi bem as medidas no começo e agora com um treino mais elaborado estou ganhando musculatura rápido…
Eu não medi BF, na miha cademia lixo não tem quem faça…e quando fez uma vez para um companheiro de treino o cara errou feio.. dise que um cara que tem 70kg e 1,88 está com bf em 28% .. decidi não passar raiva..
Clembuterol é BEM mais forte que Salbutamol. fato….. Decidi ir pelo mais fácil e menos colateral… mas devo pegar Clemb e ECA. Estou nessa de saúde acima de tudo…. Para começar aerolin eu fiz “uma certa” proteção no organismo..e devo fazer algumas pesquisas antes de encarar alguma outra coisa…que deve ser logo que passar uns 15 ou 30 dias…….
pra que serve o Taurargin no seu treino? Evitar catabolismo, elevar o metabolismo ou outra funçaõ?
Li o tópico todo e não achei as suas cargas do treino, só alguns isolados, vi vc falando que tah aumentando sempre, poderia postar a cargas do treino?
Qnt tem de academia vc tem?
Esses são os principios ativos do Taurargin: http://pt.wikipedia.org/wiki/Arginina e http://pt.wikipedia.org/wiki/Taurina.
E sabemos que Salbutamol dá insuficiências das duas substancias… Falam que ajuda nas caimbras, no começo quano tomava muito, ver meu ciclo de taurargin e primeira semana de aerolin, não sentia mesmo, mas como é BEM mais caro eu decidi diminuir e apenas fazer a manutenção…
Tenho dessa vez 7 meses de treino, mas já treinei das outras vezes 1 ano direto e 2 anos direto… parei e emagrecia… namorava engordava… casei e inflei … hauhauhauh … passei 7 anos sem saber o queera academia e verdade e engordei nesse tempo mais de 40 kg….. eu casei com 73kg e em 7 anos de casado estava em 116kg… De Agosto/Setembro usei lipo6, joguei dinheiro fora, e em Outubro para cá tenho perdido muitas medidas, mas não perdia muito peso… Em novembro e dezembro o peso despencou e estou aew na luta….
Sobre as cargas eu vou postando…
Treino A
Peito:
Supino reto barra de 15kg cada lado para 28kg
Supino inclinado barra de 15 para 25kg
crossover de 15kg para 30kg
pegdeck estou a um peso de 10kg de fechar (não sei o peso total de lá é dividido entre pesos de 5 e 10kg
se trocar barra por máquina pode colocar mais 10kg em cada, fiz ontem assim para mudar a rotina do treino..
Triceps
Polia pogada pronada de 30kg para 60kg
polia pegada invertida ou supinada (acho que é isso) de 20kg para 50kg
polia corda de 20kg para 50kg
testa de 7kg de cada lado para 15, mas as vezes inverto com polia alta.. seria pegada alta aew eu vou de 50kg
Treino B
Costas
Puxada alta atrás de 40 para 60kg
Puxada alta frente de 40 para 60kg
Remada baixa de 45 para 70kg
Unilateral banco de 15kg para 28kg
Biceps
BicepsRosca de 10kg para 18kg
rosca puley de 30kg para 60kg
rosca alternada de 8kg para 12kg sofro demais aqui
scott de 25kg para 45kg
Treino C
Ombro
Desenvolvimento barra costas de 10kg para 18kg
frontal alterando de 8kg para 12kg
lateral de 8kg para 12kg, mas baixei para 9 agora, para ficar com maior qualidade e fazendo um de cada vez concentrado
posterior no pegdeck invertido de 30kg para 50kg
Pernas
Agachamento rack de 15kg para 35kg cada lado
agachamento 180(máquina) de 60 para 120kg
legpress de 30 de cada lado para 110kg (aqui a parada é punk hhehehe)
extensora de 30kg para 80kg
flexora de 15kilos para 35kilos
gemeos sentado de 15kg cada lado para 30kg
gemeos em pé de 40 para 87kg
gemeos leg eu qs echo a máquina, mas deve dar uns 120kg
O único treino que não rendo muito é ombro e biceps.. o restante está indo bem….. devo começar pegar mais leve uma semana nesses músculos e depois vir com tudo para cima….
Dia 01/03 – 16:16:16 Aerolin + 1 Taurargin (10:00hs / 14:00hs / 18:00hs)
É isso aew negada.. estou detonando logo…. 16mg de manhã de tarde e de noite…. nada de colaterais fortes.. só a corrida que está bem prejudicada pois sinto dores na panturrilha (que agora mudou de nome né) e na canela…
Treino A de boa…. peguei apenas nas máquinas mas peguei pesado no peito e no tríceps como podem ver no tópico que postei o treino eu rachei…. hehehehe… negada parou para ver eu pegando 70 na ultima na polia alta pegada atrás … ei umas 4 urradas boas : – ” não vale apenas puxar pesado, tem de fazer propaganda” hauhauha.. ouvi isso nesse dia… hauhuahauha . Aeróbicos de boa tb… começo e no final… 20 minutos cada..
Dia 02/03 – 16:16:16 Aerolin + 1 Taurargin (10:00hs / 14:00hs / 18:00hs)
Esse dia foi fera, pois tem sppining e step… suei feito louco e estava no gás….. step não errei nada e ainda fiz graça dançando.. hauhauhau …. 1,30hs ao total de aeróbicos antes do treino…. Então fiz treino B, onde arrebentei nas costas e no biceps, que nem puxo tanto (pois dói até o antebraço).. não precisei fazer nada de aeróbico para terminar.. hehehhhehe…
Dia 03/03 – 16:16:16 Aerolin + 1 Taurargin (10:00hs / 14:00hs / 18:00hs)
Acordei cedo e fui dar uma caminhada…. bem leve mesmo antes do café…. isso as 08:00hs.. tomei café as 09:00hs e as 10:00 já mandei 16mg… agora de tarde mandei mais 16mg.. dietinha de boa…. treino hoje vai ser treino C….. vou ver se aguento puxar mais de ombro, pois ele está pequeno perto do braço… hauhauha … certo que não sou grande, mas tenho uma estrutura boa, então quando vejo ainda está pequeno o ombro….. devo postar pics de antes e depois…
Acordei cedo e fui dar uma caminhada…. bem leve mesmo antes do café…. isso as 08:00hs.. tomei café as 09:00hs e as 10:00 já mandei 16mg… agora de tarde mandei mais 16mg.. dietinha de boa…. treino hoje vai ser treino C….. vou ver se aguento puxar mais de ombro, pois ele está pequeno perto do braço… hauhauha … certo que não sou grande, mas tenho uma estrutura boa, então quando vejo ainda está pequeno o ombro….. devo postar pics de antes e depois…
Treino de ombro foi legal… fiz lateral sentado no banco inclinado, pegou demais…. agora quero ver não crescer…. Treino de perna decidi não fazer panturrilha… estava doendo demais e como vou correr na praia amanhã, decidi não abusar e ficar com câimbras amanhã… mas foi de boa o treino de perna onde repeti as cargas citadas no post do meu treino…
Decidi tb comprar suplementos hoje…estou “testando” uma marca que me aconselharam, é bem barata e não vem em pote e sim em saco. DNA é a marca.. Comprei BCAA e Wey, depois eu posto os rótulos aqui, ma já adianto, dissolve bem o wey, mas fica meio areioso… não gostei disso…. mas pelo preço tb.. hehehe…. paguei 26,80 em 1kg de wey e 28,00 em 120 capsulas de bcaa, que são bem grandes…tb não curti o tamanho e parece aspirina (não é capsula e sim prensado)
É isso aew, esse vai ser o ultimo post sobre as dosagens…. Nesse final de semana, no sábado foi meu ultimo dia do ciclo de salbutamol, que durou 34 dias… Comecei no dia 02 de março e estendi o mesmo por mais dias que o esperado para terminar a caixinha, certo que sobraram ainda 2 comprimidos.. hehee ……nem uma dosagem.. hehehe .. devo usar um dia para acabar mesmo, mas como bebi alcool esse final de semana decidi não usar.
Para quem acompanhou fico muito agradecido pelas dicas e comentários, para quem não teve a oportunidade fica aew o relato para pesquisa.
Conclusão:
Comecei com 95kg e estou com 93kg, a pele deu uma secada mas não perdi medidas de braço, peito e pernas nem nada, apenas apareceu umas veias que há muito eu não via e parece mais definido, mas nada exagerado, pode-se dizer que é bem leve e “super” fácil de tomar. Os colaterais foram apenas tremedeiras nas primeiras semanas e depois ficou de boa. As medidas do abdomen estavam indo embora mesmo e depois que comecei com o ciclo pode-se dizer que não alterou muita coisa, pois já vinha perdendo com minha rotina de treino, mas sentia o suor escorrer pela camisa e isso o dia todo leva embora um pouco as medidas.
Eu não aconselho para quer quer perder peso e nem tão pouco para quem quer perder medidas muito rápido, pois não é a saída. pode servir como um pré-ciclo de clemb, que é mais forte e tem os mesmos colaterias, mas bem mais fortes. A relação custo-benefico é boa, para quem não for usar taurargin junto, que acredito que não precise tanto quanto tomei, 1 por dia já supriria a deficiência da arginina e a taurina poderia fácil ser substituída pela cafeínas, onde além de aumentar o efeito poderia dar mais gás nos treinos, oq ue sem um suplemento de potássio fica enviável, pois a perna fica dura mesmo enquanto vc está tomando.
Dá um pouco de insonia, mas nada perturbador e que precise se preocupar, a taurargin nesse caso tem mais culpa por causa da taurina, mas vc se sente bem mesmo depois de 1hora de ter dado tomado a sua dosagem, pois além de suar muito, vc está mais animado. Se tivesse tomado apenas o Aerolin é bem capaz de ter dormido de boa, mas “já é” meu costume dormir depois das 1:00h|am.
Devo agora ficar 30 dias limpo, apenas com treino e suplementos (bcaa e weymuitoruimdaDNA) e depois disso vou encarar o ECA. Os franol estão aqui já, só falta o ademir me enviar as cafeinas… hehehehhe …
É isso aew pessoal, obrigado por terem me aguentado em mais esse relato, e qualquer dúvida podem ir postando aew.
Cara eu não usei ainda clemb e nem Eca… leio muito e sei de vários relatos aqui no fórum e de colegas de academia que estão usando….
Por via de regra, e acho que até já coloquei aqui……
SALBUTAMOL – É o mais fraco das 3 substancias, mas em contra partida pode usar por mais de 15 dias fácil, eu usei 30 dias e pouco, tem seus colaterais, mas nada que faça vc sofrer muito (caimbras, dores de cabeça e tremedeira leve e suadouro). A dose pode ser aumentada de forma gradativa só que de maneira mais rápida, de 2 em 2 dias. Eu cheguei a 48Mg, dosagem que quando pesquisei foi a maior já tomada por aqui, mas nada impede de nego hegar aos 80mg, até pq fica dentro do limite. Indicado para quem está quase com o corpo ideal e quer colar os músculos, serve tb como um pré-ciclo de uma droga mais forte. Pode ser usado com Cafeína ou Taurina. Tem um bom custo-benefício
CLEMBUTEROL – Mais forte que o salbutamol, consequentemente seus colaterais tb. O correto é usar 15 on e 15 off, como vc já sabe, os colaterais são identicos aos do salbutamol, mas com maior potencia. O efeito termogenico do Clembuterol segundo pesquisas além de ser maior o efeito, ainda dá um certo gás para treinos cardios, mas as caimbras tendem a atrapalhar esse gás a mais. Pode ser corrigido com suplementação de potássio prévia e durante, e pode ser usado com outras substancias usadas para hipertrofia. Vários lutadores fazem uso dessa substancia para ajudar nos treinos queimar a gordura que falta. Costuma-se começar com 4ml e vai aumentando conforme suportando os colaterais. Indicado para perda de peso e modelagem corporal, pois derrete bem a gordura deixando assim a relação musculo-gordura menor (BF).
ECA – O conjunto ideal para perda de peso e para quem não liga em perder massa magra no processo. Perda de peso e baixa taxa de gordura, mas com colaterais MUITO mais altos e com certo risco caso não se conheça o próprio corpo. Como estamos falando de Efedrina e cafeína potencializando os efeitos, a perca de peso e ao aumento do metabolismo é muito alto, mas também o risco de quem tem tenha problemas cardíacos sofrerem algum mal é muito alto também. Tem muita informação no fórum dizendo que a aspirina ou pode cortar um pouco o efeito ou pode catabolizar mais (perder mais musculos), ainda queria ver algum relato dos dois lados ou alguma prova científica sobre isso. Os colaterais mais sentidos são as dores de cabeça e palpitações, alguns reclamam de caimbras, mas não é unânime. O uso é indicado para quem conheça os riscos e que tenha pesquisado muito sobre o assunto e dosagens. E sempre bom estar verificando se tem algum problema cardíaco ou não.
Acho que é isso…… eu acho que ECA é para quem quer perder peso e não liga para perder úsculos no processo. Clemb para quem quer perder gordura e um pouco de peso, seestiver em uma dieta boa e treino legal pode segurar a massa magra. E o Salbutamol para quem quer apenas perder uma capa de gordura. Só isso.
Era isso… ?? se for agradece aew… hauauha
Ia começar agora dia 04/05 meu relato do EC, mas como fiquei com febre do dia 03/05 até o dia 08/05, e depois do dia 10 começou a tosse seca ( não á gripe suína. hauhhua).. decidi me recuperar primeiro para depois começar a ciclar….
Na parte do treino fui treinar apenas dia 04/05… depois faltei a semana toda e voltei agora dia 10/05 mesmo com tosse… pois sem febre o corpo vai se recuperando e já dá para puxar um ferro… hauhuah.
Em suma é isso aew, devo começar o EC no próximo mês e a dieta vai que vai… ainda estou perdendo boas medidas e sempre tem um perguntando como eu fiz… hauhauhauh
Apenas para atualizar o pessoal, eu comecei com 116Kg em agosto de 2008, baixei para 110 até outubro de 2008, quando eu dei uma engordada de uns 4 a 6 kilos de novo ( pizza eh osso) e então tomei vergonha e decidi treinar para valer. Hoje tenho 89Kg e vou rumo aos 85 para depois chegar aos 95kg de novo, mas agora BEM MAIS FORTE… hehehehehe ..
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All perfectly done
Cool:)