Voltando para o blog. Até quando?

É pessoal, acho que o post que eu mais faço aqui de um tempo para cá e falando sobre isso: Voltando a postar, voltando para casa, será que vai ?? huiashdisahdihsaiduhiasd

Eu havia feito um propósito de voltar a postar agora em Agosto que ia começar um cutting bravo. O cutting eu comecei, mas minhas crianças não saem da frente do pc e essa droga de facebook está dominando meu tempo vago depois do treino então fica muito difícil para conciliar tudo.

Comecei a jogar Rugby no meio de maio, mas logo em Julho eu me lesionei e estou meio de molho umas 4 semanas já.

Meu treino já mudou, pois eu ia com ele até final de maio. mas como me lesionei jogando Rugby e depois em um acidente na academia, que devo contar depois com mais detalhes, eu fiquei 3 semanas sem treinar e quando eu voltei eu estava fazendo apenas fisioterapia para as pernas e treinando bem fraco a parte de peito/costas e braços e ombros.

Eu vou começar a postar de novo sim, não é promessa não cumprida, pois como sempre eu volto, mas é que colocar artigos, copiar matérias, dar minha opinião, relatar meu treino e suplementos não é fácil, ainda mais quando vc foge um pouco do objetivo e fica um tempo de molho.

O meu treino está assim agora:

Seg: Peito e bíceps + isometria na extensora
Ter: Perna e Ombro ( mas estou fazendo apenas isometria para as pernas então faço isometria no femoral e gêmeos)
Qua: Costas e tríceps
Qui: Peito e bíceps
Sex: Perna e Ombro (leia terça)

Em suma treino ABCAB de boa, mas coloco treino de Rugby nas quartas e Domingos e talvez eu coloque no sábado de manhã tb. mas isso quando eu estiver liberado pelo médico.

Estou pegando bem pesado e devo detalhar na parte de treino mais tarde (assim que conseguir ter tempo para editar).

É isso aew, estou voltando e logo teremos novidades aew.