Daily Archives: 12 de abril de 2011

Treino dia 08/04/2011

12 de abril de 2011 Posted by leocastilho under Treino
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Treino no horário que eu gostaria de começar a treinar de verdade, é sempre bom treinar depois de um refeição grande, pois vc está com outro gás. Cheguei para treinar as 20:30, e o Gean estava saindo já, então decidi esperar o Kabeça e treinamos juntos. O treino foi bem pesado e constante, já no esquema de força+aeros, otimizando assim a queima de Leia mais

Treino 07/04/2011

12 de abril de 2011 Posted by leocastilho under Treino
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Treino corrido mas exato. Todos os exercícios planejados e feitos no tempo certo, tanto que acabou o treino e deu tempo exato de pegar as aulas de aeros, sem matar algum movimento ou deixar para depois, ainda bem, pois depois dos aeros eu costumo descer morrendo, e ainda tenho de fazer ABS que me matam. A coreografia do Step já está decorada, então até ficou fácil, mas no jump está o problema… não tenho mais o mesmo gás de 2 anos atrás Leia mais