Daily Archives: 6 de abril de 2011

Exercício físico e controle de pressão

6 de abril de 2011 Posted by leocastilho under Diversos, Treino
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Desde há muito tempo, comenta-se dos benefícios do exercício físico para o controle da pressão arterial, mas os estudos fisiológicos, que comprovam estatisticamente este fato são relativamente recentes. Os trechos que compõe o post foram retirados de um estudo concluído Leia mais

Treino 04/04/2011

6 de abril de 2011 Posted by leocastilho under Diversos, Hein?, Nutrição, Treino
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Treino de força é sempre bom. Vale a pena mesmo. Mas não pensem que esqueci o treino de aeros por causa da mudança do treino não. Não faço mais esquema de circuito como estava fazendo, mas em contra partida agora coloquei uma corrida no meio do caminho e os agachamentos persistem no treino. Basicamente o ideal agora é secar mesmo e ganhar massa magra e claro tentar Leia mais