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Os ombros são o músculo mais lesionados entre os praticantes de musculação e fitness. Existe uma ampla série de exercícios que podem causar lesões no ombro se praticados de forma errada, ou com excessiva intensidade. Estes exercícios são promovidos sistematicamente nas revistas mais conhecidas sem a precaução suficiente, cabe então a nós, averiguar que tipos de exercícios podemos fazer e calcular a sua relação entre risco e retorno. Leia mais